3. ในรอบ 7 วันที่ผ่านมาคุณได้ออกกำลังกาย
ดังต่อไปนี้
|
|
เคย /ไม่เคย |
| 1.ออกกำลังกายอย่างน้อย 20นาที จนมีเหงื่อออกหรือหายใจเร็ว
เช่นบาสเกตบอล/ฟุตบอล ว่ายน้ำ วิ่ง ถีบจักรยานเร็ว เต้นรำหรือเต้นแอโรบิด |
|
| 2.ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที แต่ไม่มีเหงื่อและหายใจปกติ
เช่น เดินเร็ว ขี่จักรยานช้า เล่นสะเก็ด ตัดหญ้า หรือ ถูพื้น |
|
| 3.ออกกำลังกายเพื่อเพาะกาย เช่น ยกน้ำหนัก |
|